枸杞可以泡水喝吗

  枸杞泡水喝的，对人的身体有很大的帮助，也可以直接泡水，但建议要用开水，这样的水泡出来的枸杞效果才会更好。

枸杞泡水喝的功效

1、枸杞中有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒等抗氧化物质，都有较好抗氧化作用，可以对抗自由基过氧化减轻损伤，从而有利于延缓衰老，延长寿命。

2、中医认为枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，此外，枸杞还可以保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇、甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病的人都具有一定的疗效。

枸杞泡水喝的危害 

  从长期的喝枸杞水，可能会出现血压升高、脾气暴躁以及眼睛发干、眼屎过多、口腔溃疡，都比较容易诱发，还有枸杞泡水对于阴液不足的患者、长时间身体虚弱的人，会导致患者出现眼睛发干、口发干的应用效果非常不好，也容易导致火邪内生。

枸杞泡水方法

  泡水时取出10～30克的枸杞，每天100克左右，可以将枸杞直接放入玻璃杯之中，然后用开水冲泡，就可以饮用了，或是用水煮沸后在饮用。