玉米可以生吃吗

    有些玉米是可以生吃的，玉米是日常生活中比较常见的农作物，而且它在中国的饮食文化中也有着比较重要的位置，但玉米在中国的种植时间并不是很长，但它与各个地区的饮食十分符合，鲜食的玉米中还会含有各种营养成分，营养价值是很高的，因此生吃玉米还可以让它的营养成分保存的更完整。

生吃好处

    玉米中含有比较丰富营养物质，能够起到健胃消食的作用，还能够促进维生素的吸收，具有较强的抗氧化作用，还能够保护视力，能很好的清除掉眼睛中的有害光线，而且玉米中还含有比较多的纤维素，有刺激肠胃蠕动的功效，还能预防便秘，延缓衰老，调控血糖。

生吃危害

    生吃玉米一般不会引起中毒，但是会容易造成消化不良，因为玉米若是不经过高温煮熟，有可能细菌会超标，然后出现急性胃肠炎的症状，有些还可能会出现剧烈的恶心、呕吐、拉肚子，从而造成脱水，甚至诱发脓毒症等风险，还有生的玉米更不容易被消化吸收，会出现腹胀、腹痛等疾病。

生吃做法

    有些品种的玉米，它的汁水是比较多的，而且口味非常的甜，所以可以将它直接打成玉米汁来饮用，这样会比普通煮熟的玉米汁喝上去更加香甜可口，口感会更顺滑好喝。