豇豆角可以生吃吗

  豇豆角是不可以生吃的，只能煮熟后食用，因为这种蔬菜含有一定的有毒物质，也就是皂苷，如果不经过高温烹煮的话，是很容易导致人体中毒的。

生吃好处

  1、适当食用豇豆角的话，可以有效维持消化腺的正常分泌，以及促进胃肠道的蠕动，有着帮助消化、增进食欲的作用。

  2、豇豆角的营养价值是很高的，其中富含碳水化合、维生素、微量元素等成分，可以增进食欲，为人体补充多种营养成分，但是并不建议生吃。

生吃危害

  生吃豇豆角是很容易导致中毒的，这是和其中含有的毒素有关，也就溶血素和毒蛋白，都是有毒的，当人们生食之后，会对肠胃有着强烈的刺激作用，让人们感到不适，出现呕吐、腹泻等症状。

生吃做法

  豇豆角是不建议生吃的，一般都是用来腌制食用的，准备一个干净的坛子，然后烧半坛子的开水，在其中放入花椒、鲜姜、粒盐等成分，将洗干净的豇豆角用粒盐搓一遍，放入坛子之中，然后再用水密封好即可。