决明子的功效与作用及食用方法

  决明子是植物种子，属于决明或者是小决明的种子，是一种常用中药，是以种子入药的，有着清肝明目、通便等功效。

决明子的功效与作用

1、清肝明目

  决明子最大的功效就是清肝明目，对于肝经风热导致的目赤肿痛、目暗不明等病症都有着一定的疗效，可以配合菊花、蔓荆子等一起服用。

2、润肠通便

  决明子还有着润肠的作用，可以治疗热结便秘等病症，可单味煎服，或者是研成末服用也是可以的。

3、镇静安神

  决明子在入药之后，有着一定的镇静作用，对于轻度失眠有着一定的改善效果，适合大部分人群使用。

4、降低血脂

  决明子是一种常见药物，可以抑制脂肪类物质的形成，有着舒张血管的功效，对于三高、肥胖人群是非常不错的。

决明子食用方法

  决明子一般都是泡茶服用的，可以有效促进机体的脂肪分解；还可以将其和绿茶等放在一起服用，这样可以起到清热解毒的作用。

决明子食用禁忌

  决明子食用过量的话，有可能会出现一些副作用，比如腹痛、腹泻等现象，而且它是一种凉性食物，如果长期大量食用的话，还有可能会导致脾胃虚寒。