清热解毒作用的十大水果

  各种各样的水果在我们的日常生活中十分常见，而且很多朋友都很喜欢吃水果，对身体有很好的滋补作用，而且有些水果具有清热解毒的功效，适合夏季食用。

清热解毒水果排行

  常见的清热解毒水果有椰子、菠萝、樱桃、梨、柳橙、火龙果、山竹、柚子、草莓、芒果、柠檬、香瓜、杨梅等。

  十大清热解毒水果有梨、柳橙、火龙果、山竹、柚子、草莓、芒果、柠檬、香瓜、杨梅。

1、梨

  梨是一种营养很丰富的水果，可以止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火，对于夏天的一些燥热的疾病，食用梨子之后就会有效的舒缓。

2、柳橙

  柳橙是一种性平和微凉的一款水果，在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬酸的物质，可以清热排毒，也可以清痰降气，还有减肥美容的功效。

3、火龙果

  火龙果属于凉性水果，可调节体质热气，平时也是火锅、烧烤后的调理水果之一，具有很好的清热去火功效，火龙果中含有较多的膳食纤维，在这时候食用火龙果能补充水分，润滑肠道，促进排便。

4、山竹

  山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

5、柚子

  柚子有“天然水果罐头”之称。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

6、草莓

  草莓也是一种去火水果，性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火，适合于肝火旺盛的人，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。

7、芒果

  芒果是热带水果品种之一，果肉丰厚，含有的营养价值也非常高，其中维生素A含量达到3.8%，比黄杏高出一倍，维生素C的含量也比其它水果多，可以清热败火。

8、柠檬

  柠檬在水果界那可是出名的贵族水果，在商场里价格可是非常高，它的味道是非常酸的，一般要搭配蜂蜜食用，适量的食用有清热败火的功效。

9、杨梅

  每次看到了杨梅，都会想起“望梅止渴”这个成语，杨梅绝对是生津止渴的神器，光想一想名字，就能让你口水直流，作为夏季时令水果之一，有着很好的清热解毒的功效。

10、香瓜

  香瓜可以清热解毒，是夏天常见的时令水果之一，香香甜甜的，吃上一个立马觉得没那么热了，营养十分的丰富，建议大家夏天可以常吃点。