红薯叶的根茎能吃吗

红薯叶根茎是否能吃

  红薯是根茎类植物，所以它的根茎是能吃的，并且具有非常多的营养价值。

红薯叶根茎功效与作用

  1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁等10多种微量元素，营养价值很高，对人的身体有很好的帮助。

  2、红薯含有的纤维相当于米粉的10倍，能加速胃肠蠕动，帮助排便，清洁消化道。

  3、红薯富含黏液蛋白，能维持消化道和膜腔的润滑和血管的弹性，它还可以预防动脉壁物质沉积引起的动脉硬化。

  4、多吃红薯叶可以帮助保持正常的叶酸水平，功效是可以降低人体患癌症的风险。

红薯叶根茎吃法

  1、红薯叶可以生吃，吃生红薯对我们的身体没有太大的危害，但由于它含有较多的淀粉，吃得太多容易引起消化不良，所以不建议生吃。

  2、红薯叶根茎的吃法多种多样，蒸、煮、炒均可，可以根据自己的口味制作。