葡萄是生吃好还是熟吃好

葡萄生吃与熟吃

  葡萄功效和作用：

  1、补血益气：葡萄主要含有葡萄糖，容易被人体吸收，经常食用能缓解气血虚弱。

  2、预防血栓：葡萄能降低血小板的凝聚力，能预防心脑血管病。

  3、预防衰老：紫葡萄中含有大量的花青素，具有防衰老的作用。

生吃葡萄

  生吃葡萄最佳时间：

  三餐之间吃最好，习惯性饭后吃一些水果，虽然能促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，比如葡萄就不能饭后吃。

  生吃葡萄好处：

  1、解除疲劳：葡萄进入体内后会转化成能量，迅速增强体力。

  2、健胃消食：新葡萄不进含较多的糖类，还含有大量的果酸，能帮助消化。

  3、补气养血：葡萄具有滋阴补气的作用，常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

  生吃葡萄坏处：

  1、龋齿：葡萄含有多种糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，过多食用容易造成龋齿。

  2、便秘：葡萄吃多了会导致便秘，且不适合阴虚内热和便秘者食用。

  3、升血糖：葡萄富含糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。

  生吃葡萄吃法：

  在吃葡萄时，应当注意不要吐籽、也不要吐皮，这样才能保证葡萄所有的营养物质被充分的吸收。因为葡萄不仅果肉营养价值高，它的籽、皮也都营养价值极高。

熟吃葡萄

  熟吃葡萄好处：

  煮熟的葡萄可以杀死里面含有的微生物，同时使葡萄变软。注意葡萄煮熟了会丧失很多维生素。但不会丧失里面的糖分和青花素。

  熟吃葡萄坏处：

  1、不宜多吃：葡萄中的含糖量很高，不适合多吃，容易引起肥胖。

  2、开裂不食：葡萄是理想的菌类培养基，因此，裂开的的葡萄不可以食用。

  3、充分洗净：葡萄在成熟期喷洒了一定量的农药，因此在食用之前需要充分的洗净。

  熟吃葡萄吃法：

  1、破皮消毒：将葡萄去皮、去籽，放入消过毒、刷净的搪瓷桶内。

  2、入锅烧煮：在锅里放清水，加入桂皮、丁香煮10分钟，再放白糖烧开。