下火的水果有哪些（吃什么水果清热降火效果最厉害）

吃什么水果下火效果好

  下火水果指的是去火的水果，有着清热、降火功效的水果，例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、荸荠、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜等水果。

  最下火的水果是梨，梨子含有大量的水分和维生素，有着清热、降火、润肺、止咳的功效，尤其是在冬季，降火效果比较好。

  当然，日常生活中，我们吃很多水果降火的效果都比较厉害，比如苹果、火龙果、猕猴桃、西瓜、柠檬等水果。

雪梨

  雪梨是生活中常见的水果，其性质寒凉，往往可以达到清热降火，滋阴润喉的作用。对于上火引发的咽喉不适，雪梨通常可以达到改善的作用。

  因此，在夏季，如果感觉到自己有上火的表现，此时可以适当进食一些雪梨，来帮助调理身体。

西瓜

  西瓜是一种在夏季时人们通常会首选去清热去火的一款水果。西瓜为寒性水果，有着利尿、解暑、止渴的功效，西瓜含有大量的糖分，高血糖的人应该少吃或者是不吃，有利于身体的健康。

火龙果

  火龙果有着清热败火、解毒、退肠火的功效，含有的营养物质十分丰富，有着减肥瘦身的功效，因此火龙果也是大众比较喜爱的一种水果。

甘蔗

  甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。

草莓

  草莓有着解毒、生津去火、解热除烦的功效，如果身体出现火气上炎，吃些草莓就可以缓解，而且草莓含有丰富的维生素c等营养元素，对皮肤也有很多好处。

柚子

  柚子为寒性水果，有着下火的作用，并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后，可以把柚子皮放在屋里净化空气。

山竹

  山竹有着清热降火、美容养颜的功效，如果肝火旺盛或者皮肤不太好的话，可以适量的吃些山竹，可以达到降火、美容的目的。