柿饼一天吃几个最好

  柿饼是柿子作成的饼状食品，是中国著名的传统小吃，它的营养价值很高，体内所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，柿饼风干后表面呈现白色物质是糖霜， 建议胃消化不好的人以及体寒的人不适宜吃柿饼，虽然吃柿饼可以补充一些微量元素，但是不能多吃。

一天吃多少

  柿饼是许多人都喜欢的一种特色美食 建议一次不可以吃太多个，最好是可以吃2个，这是为了达到清热去火和缓解恶心想吐的效果，如果吃太多个之后，就会促使人体有过多的柿子饼不易消化吸收，更严重的是可能会造成肾结石。

  柿饼中的维生素和糖分的含量很高，每天坚持吃可以满足人体对于维生素的需求，而且柿饼中含有的果胶，它能够促进肠胃的蠕动，可以治疗便秘的症状，同时也有化痰止咳，清热润燥的功效，对于肺热，咳嗽咽干，咽痛等症状有很好的功效，它还可以增进机体的新陈代谢，有利于小便，大便，可以净化血液。

什么时候吃最好

  柿饼最好是在饭后吃，因为它内部的物质会和胃酸发生反应形成柿石，若柿石积累过大就会无法排出，对我们身体不好。除此之外，我们要注意最好不要在吃柿子的同时吃红薯，菠菜。

长期吃坏处

  长期吃柿饼会出现消化不良的的症状，柿饼是很甜的，说明果糖成分是很高的，尽量减少与食物含糖分比较高的一起食用，长期食用可能会造成血糖升高，如果与同性的食物一起食用会产生反胃的效果。