腰果含糖量高吗

  腰果的甜度是比较高的，而腰果味甘，性平，并且腰果含蛋白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%，并富含钙、磷等微量元素,有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。 

腰果含糖量

 腰果含糖量是比较高的，含量在25%左右，而且吃腰果是会胖的，尤其是在晚上的时候吃更容易长胖，它含有比较多的热量和脂肪，而适当的吃腰果可以补充身体营养，也不会导致发胖，但是如果大量的食用就会导致脂肪堆积，就会导致发胖。

  糖尿病人是可以吃腰果的，但要适量的吃，腰果中它含有蛋白质，而且还有不饱和的脂肪酸以及含有各种微量元素和维生素等，对糖尿病患者是非常有利的，但是一定要适量的食用。

什么人不适合吃

  腰果的含油脂丰富，是不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多的食用的，此外腰果中含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应，还有腰果种含有良性脂肪酸，虽然不易使人发胖，但吃的太多也是不行的，尤其是肥胖的人是不适合吃的。